Rauhallisen joogaharjoituksen aikana (45 min) niin keho kuin mieli saavat rentoutua. Jooga-asennoissa pääset kuuntelemaan kehon tuntemuksia ja aistimaan hengitystä. Harjoitus virkistää ja avaa kehon jumeja erityisesti niskahartiaseudun ja selän alueelta. Asennot ovat helppoja ja soveltuvat jokaiselle.

Äänimaljarentoutus (15 min) antaa mahdollisuuden niin keholle kuin mielelle hellittää. Äänimalja-rentoutus lievittää stressiä, hellittää lihasjännityksiä ja antaa keholle mahdollisuuden tuottaa lisää hyvän olon hormoneita.



Harjoitusten jälkeen nautitaan

runsas ja kiireetön iltapala <3

Paikkoja rajoitetusta max. 37 hlö/ilta. Esteen sattuessa emme palauta rahoja, mutta ajankohdan voi vaihtaa tai myydä paikan jollekin toiselle. Ehdot nettikaupassa.